特殊时期护好肺,记住这4招!不花冤枉钱
发布时间:2020-10-17   动态浏览次数:

中医认为,肺脏乃五脏之长,肺气一伤,百病蜂起。特别是正值秋冬交替之际,即使没有病毒肆虐,也有很多人会在此时饱受感冒、支气管炎、肺炎等疾病的困扰。尤其是老年人,更容易感染肺部疾病,因此我们要特别注意保养肺部的健康。

秋冬季节肺病难防,又因为是特殊时期,肺成了最“娇嫩”的存在,比任何时候都脆弱不堪。很多人对肺也有了更多的重视,毕竟平日的一分“防”胜过十分“治”。想要保养肺部,提高免疫力,我们具体又该如何做呢?

一、饮食方面

平日里少吃刺激食物,尤其是呼吸道感染期间,忌吃辣椒、孜然、芥末这种不利于炎症恢复的佐料,要多补充富含维生素A 和β-胡萝卜素的食物,如动物的肝、蛋黄、乳制品和胡萝卜、红心甜薯、玉米、柿子等。除此之外也要适当吃些白色食物,中医认为,白色入肺,对滋养肺部有益。如梨、百合、银耳、莲子、萝卜、山药等,能健脾化痰。下面两味佳肴,就是最佳的养肺神器,简单又美味!